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하루 종일 일하고 퇴근길에 오르면 몸은 무겁고 마음은 지쳐 있습니다. 하지만 집에 도착해 단 1시간만 잘 활용해도 피로가 눈에 띄게 줄어들고,다음 날의 컨디션까지 달라집니다. 그렇다면 퇴근 후 1시간,어떻게 보내야 효과적으로 회복할 수 있을까요?...

운동과 마사지는 서로 보완적인 관계에 있습니다. 하지만 운동 전 받는 마사지와 운동 후 받는 마사지 는 목적과 효과가 크게 다르다는 사실, 알고 계신가요? 올바른 타이밍에 적절한 마사지를 선택해야 운동 효과를 극대화하고 피로를 최소화할 수...

운동은 건강을 지키는 가장 좋은 습관 중 하나지만, 과도한 운동이나 잘못된 회복 방법은 오히려 피로와 통증을 불러올 수 있습니다. 이때 마사지는 운동 효과를 높이고 회복 속도를 빠르게 해주는 중요한 보조 수단 이 됩니다. 그렇다면 마사지와 운동을...

스웨디시 마사지에 아로마 향기를 더하면 마사지 효과는 배가됩니다. 아로마 향기는 단순히 기분을 좋게 만드는 것을 넘어, 각각의 향기마다 특정 효과가 있어, 나에게 딱 맞는 향기를 고를 수 있습니다. 그렇다면, 각 아로마 향기의 특징과 어떤...

스웨디시 마사지는 근육을 풀고 혈액순환을 돕는 데 탁월한 오일 마사지로, 이미 많은 분들이 즐겨 찾는 대표적인 테라피입니다. 그런데 스웨디시를 더욱 특별하게 만드는 작은 팁이 있습니다. 바로 “아로마 향기를 함께 요청하는 것” 입니다. 스웨디시와...