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여름철 실내에서 에어컨 바람에 오래 노출되다 보면 처음엔 시원하고 쾌적하지만, 점점 몸이 무겁고 뻣뻣해지는 ‘에어컨 피로’ 를 느끼기 쉽습니다. 특히 목, 어깨, 등 주변이 굳는 느낌과 함께 혈액순환이 저하되며 피로감이 쉽게 쌓이죠. 이럴 때는...

마사지샵에서 마사지를 받을 때 엎드린 자세는 기본이지만, 많은 분들이 얼굴을 어떻게 두는 게 올바른지 는 잘 모르곤 합니다. 특히 전용 테이블이 없거나 환경에 따라 얼굴을 한쪽으로 돌린 채 마사지를 받는 경우가 있는데, 사실 이 자세는 목과...

장마철이 되면 유난히 몸이 무겁고 피로감을 쉽게 느끼게 됩니다. 습한 공기와 기압 변화는 근육과 관절에 불편함을 주고, 마음까지 가라앉게 만들죠. 이럴 때야말로 마사지가 훨씬 큰 힐링이 될 수 있습니다. 장마철 마사지가 좋은 이유 ✅ 순환 개선...

스톤마사지는 따뜻하게 데운 돌(핫스톤)을 활용해 몸의 긴장을 풀어주는 인기 테라피 중 하나입니다. 따뜻한 열감이 근육을 부드럽게 이완시켜 더 깊은 마사지 효과를 느낄 수 있는 게 큰 장점이죠. 하지만 바로 이 “열감”이 장점이면서도 주의할 부분...

사우나는 겨울철에만 어울린다고 생각하기 쉽지만, 사실 여름에도 즐길 거리로 손색없는 힐링 공간 입니다. 여름철 사우나, 왜 좋을까요? 1️⃣ 여름에도 노폐물 배출 효과 높은 습도와 땀으로 몸이 지친 상태에서도 사우나의 건전한 땀 배출은 노폐물...